Τα ορθωτικά πέλματα είναι οι εξειδικευμένοι και εξατομικευμένοι πάτοι έσω υποδήματος που τοποθετούμε με απώτερο σκοπό την εμβιομηχανική διόρθωση του άκρου ποδός.
Μικρές αποκλίσεις, όπως ένας μικρός υπερπρηνισμός, έως και παθολογικές αποκλίσεις, όπως μια βαριά πλατυποδία, μπορούν σε βάθος χρόνου να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα λειτoυργικότητας και επώδυνα σύνδρομα.
Τα ορθωτικά πέλματα είναι η λύση για όλα αυτά τα προβλήματα του άκρου ποδός όπως πλατυποδία, κοιλοποδία, κότσι, πτώση μεταταρσίων κλπ.
Ωστόσο, καθώς οι διορθωτικοί πάτοι είναι παρεμβατικοί στη συνήθη (αλλά λανθασμένη) λειτουργία των κάτω άκρων των ασθενών, μπορεί κατά τον πρώτο καιρό εφαρμογής να προκαλέσουν ενοχλήσεις.
Οι ενοχλήσεις αυτές είναι ως ένα βαθμό φυσιολογικές και είναι σίγουρο πως με τον καιρό και με την ορθότερη λειτουργία του κάτω άκρου θα εξαφανιστούν.
Ωστόσο αν ακολουθήσετε τα 3 παρακάτω tips δεν θα έχετε σχεδόν καθόλου ενόχληση.
1. Εφαρμόστε σταδιακά τα ορθωτικά πέλματα σας
Τα ορθωτικά πέλματα εμπεριέχουν εμβιομηχανικές διορθώσεις στις οποίες ειδικότερα τα πέλματα, αλλά και δευτερευόντως τα γόνατα και τα ισχία σας, δεν είναι έτοιμα να δεχθούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Εφαρμόστε τα πέλματα με μια χρονική εξέλιξη αύξουσας χρήσης.
Την πρώτη μέρα χρήσης φορέστε τα πέλματα σας 1-2 ώρες. Μετά ξεκουράστε τα πόδια σας ή αλλάξτε τους πάτους με τον απλό πάτο που είχε πριν το υπόδημα σας. Διατηρήστε αυτές τις ώρες χρήσης για τις πρώτες 2-3 μέρες.
Στη συνέχεια αυξήστε διαδοχικά τη χρήση των ορθωτικών πελμάτων κατά μια 1 ώρα κάθε 2-3 μέρες.
Μετά από 10-15 μέρες θα μπορείτε πλέον να έχετε μόνιμα τοποθετημένα τα εξατομικευμένα πέλματα στα υποδήματα σας
2. Χρησιμοποιήστε τα ορθωτικά πέλματα σε αθλητικά παπούτσια
Τα ορθωτικά πέλματα έχουν το μεγαλύτερο μέρος της διόρθωσης τους στην ποδική καμάρα.
Η ποδική καμάρα είναι ευαίσθητη στον πόνο και στην πίεση και είναι φυσιολογικό να νιώθετε τις πρώτες μέρες πως κάτι σας ενοχλεί εκεί.
Σε αυτή την ενόχληση μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητική μια αντικραδασμική επιφάνεια επαφής του πέλματος σας.
Η αντικραδασμική αυτή επιφάνεια θα απορροφήσει τόσο τις πιέσεις από το βάρος του σώματος σας όσο και από τις κρούσεις του πέλματος στο έδαφος κατά τη βάδιση.
Μια τέτοια επιφάνεια είναι η αντικραδασμική σόλα των αθλητικών υποδημάτων. Προσπαθήστε για τον 1ο μήνα να εφαρμόζετε τα ορθωτικά σας πέλματα εντός καλών και ποιοτικών αθλητικών υποδημάτων με πλούσια αφρώδη αίσθηση αλλά και καλή στήριξη κεντρικά του υποδήματος.
3. Μιλήστε με τον θεραπευτή και αναφέρετε εγκαίρως τις ενοχλήσεις σας.
Αρκετοί ασθενείς, ενώ νιώθουν ενοχλήσεις, δεν ενημερώνουν τον θεραπευτή τους.
Πολλές φορές μπορεί η λύση να είναι εξαιρετικά απλή, αλλά οι ασθενείς από άγνοια ή από αμέλεια προτιμούν να ζουν με τις ενοχλήσεις.
Το πρόβλημα σε αυτή την περίπτωση είναι πως ο εγκέφαλος καταγράφει την όλη διαδικασία ως επώδυνη. Το αποτέλεσμα είναι οι ασθενείς να έχουν τελικά μια αδικαιολόγητη άρνηση εφαρμογής, ακόμα και όταν τα συμπτώματα ενόχλησης έχουν αποδράμει εντελώς.
Τα ορθωτικά πέλματα για να προκαλέσουν τις επιθυμητές εμβιομηχανικές αλλαγές στον άκρο πόδα και γενικότερα στη βάδιση, πρέπει να φοριούνται καθημερινά για πολλές ώρες και για αρκετούς συναπτούς μήνες.
Το σώμα γενικά έχει την τάση να μην αλλάζει εύκολα τα μοτίβα κίνησης, επομένως αν ο ασθενής έχει συνδέσει το ορθωτικό πέλμα με πόνο και δεν το χρησιμοποιεί επαρκώς δεν θα δει τα αναμενόμενα αποτελέσματα.
Η συμβουλή μας είναι αν νιώσετε οποιαδήποτε ενόχληση να επικοινωνήσετε με το εξειδικευμένο προσωπικό μας για να λάβετε καθοδηγήσεις ή πιο σπάνια να γίνει διόρθωση των ορθωτικών πελμάτων σας.
