THERAPYOSTEO
Η οστεοπόρωση είναι μία παθολογία του σκελετού και όπως φαίνεται και ετυμολογικά σημαίνει πορώδες οστό. Το οστό είναι ζωντανός οργανισμός που διασπάται και αναγεννιέται συνεχώς. Η οστεοπόρωση εμφανίζεται όταν η δημιουργία του νέου οστού δεν εξισορροπεί την απώλεια του παλαιού με αποτέλεσμα τη μείωση της οστικής πυκνότητας. Το αποτέλεσμα είναι τα οστά να γίνονται τόσο εύθραυστα που από μία πτώση ή ακόμη και σε πίεση (έντονος βήχας ή σκύψιμο) μπορεί να προκληθεί κάποιο κάταγμα στο πάσχον επιβαρυμένο μέρος όπως πχ. στη σπονδυλική στήλη, στο καρπό ή στο ισχίο.
ΠΟΙΟΥΣ ΑΦΟΡΑ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΒΟΗΘΑΕΙ
Η οστεοπόρωση συνήθως προσβάλλει γυναίκες, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση αλλά και άντρες. Υπάρχουν διάφορα αίτια της οστεοπόρωσης όπως η μακροχρόνια λήψη κορτιζόνης, ορμονικές διαταραχές, το οικογενειακό ιστορικό, η κακή διατροφή, το κάπνισμα, το αλκοόλ και η έλλειψη άσκησης. Τα φάρμακα, η υγιεινή διατροφή και η άσκηση με βάρη μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της οστικής απώλειας και στην ενίσχυση των ήδη αδύναμων οστών.
Η Θεραπευτική Άσκηση και η φυσική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί για τη σημαντικότητά της στην αύξηση της οστικής πυκνότητας και της μυϊκής δύναμης. Για αυτό το σκοπό έχουμε δημιουργήσει την κατεύθυνση TherapyOsteo.
ΠΟΙΟ ΕIΝΑΙ ΤΟ ΠΕΡΙΕΧOΜΕΝΟ ΚΑΙ ΓΙΑΤI ΕIΝΑΙ ΚΑΤAΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΕΣAΣ;
Στην κατεύθυνση της Θεραπευτικής Άσκησης TherapyOsteo ο φυσικοθεραπευτής μετά από τη λήψη ιστορικού και τη φυσική εξέταση για την κλινική σας εικόνα είναι σε θέση να σας παρέχει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ιδιαίτερες ανάγκες σας. Καθορίζοντας συγκεκριμένους στόχους, επιλέγουμε ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν και συνεχώς εμπλουτίζουμε και ανανεώνουμε το θεραπευτικό σας πλάνο ώστε να ενθαρρύνουμε την συνέχιση του προγράμματος για το σύνολο της διάρκειάς του ώστε να αποκομίσετε τα μέγιστα δυνατά οφέλη.
Το πρόγραμμα αποτελείται από ένα συνδυασμό ασκήσεων ενδυνάμωσης με ασκήσεις επιβάρυνσης και ισορροπίας με σκοπό την ενίσχυση των μυών για να σταθεροποιήσουν και να υποστηρίξουν τις αρθρώσεις. Επικεντρωνόμαστε σε ασκήσεις με υψηλά φορτία για την βελτίωση της οστικής πυκνότητας. Παρέχουμε καθοδήγηση για τις υπόλοιπες δραστηριότητες όπως είναι η εργονομία σε χώρο εργασίας και χόμπι, η βελτίωση τεχνικών σε αθλητικές δραστηριότητες για πρόληψη τραυματισμού και η ενίσχυση της φυσικής κατάστασης. Η θεραπευτική άσκηση ωφελεί ανεξάρτητα από το πότε την ξεκινάτε, αλλά θα αποκομίσετε τα περισσότερα οφέλη μέσω ενός πλήρους εβδομαδιαίου προγράμματος με συχνότητα 2-3 συνεδρίες την εβδομάδα.
ΠΟΙΕΣ ΜΕΘOΔΟΥΣ ΚΑΙ ΕΡΓΑΛΕIΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟYΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤYΧΟΥΜΕ ΤΟΝ ΣΤOΧΟ ΜΑΣ;
Για την επίτευξη των στόχων μας χρησιμοποιούμε διαφορετικές μεθόδους Θεραπευτικής Άσκησης όπως Clinical Pilates Matwork (σε στρώμα), Clinical Pilates Reformer, Functional Training χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος, ασκήσεις με βάρη και λάστιχα για άνω και κάτω άκρα, Clinical Suspension Training κλπ.
Το πλάνο της Θεραπευτικής Άσκησης TherapyOsteo μέσω εξειδικευμένων ασκήσεων για την οστεοπόρωση μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα, να μειώσει το ρυθμό απώλειας του οστού, να σας βοηθήσει να χτίσετε ένα πιο γερό σκελετό ενώ αυξάνοντας την αυτοπεποίθησή σας επενεργεί με δραματικά θετικό βαθμό στην ψυχολογία σας βελτιώνοντας την ποιότητα της ζωής σας.