Θεραπευτική άσκηση
Τι είναι?
Η θεραπευτική άσκηση αποτελεί σημείο κλειδί στη φυσικοθεραπευτική παρέμβαση. Περιλαμβάνει συγκεκριμένες ασκήσεις που συνταγογραφούνται από φυσικοθεραπευτή για τη διόρθωση δυσλειτουργιών, την επαναφορά της λειτουργικότητας του ανθρωπίνου σώματος ή/και τη διατήρηση μιας κατάστασης ευεξίας. Ο φυσικοθεραπευτής με την κατάλληλη αξιολόγηση καταγράφει τα κινητικά πρότυπα που έχει υιοθετήσει ο ασθενής, το επίπεδο της κινητικής δυσλειτουργίας του ασθενή, την ύπαρξη δυσλειτουργίας φορτίου, τις μυϊκές ανισσοροπίες, την αδυναμία, το επίπεδο αντοχής, την έλλειψη ελαστικότητας και τους αρθρικούς περιορισμούς. Για την ολιστική αξιολόγηση εφαρμόζουμε τεστ κινητικού ελέγχου, λειτουργικές δοκιμασίες, δοκιμασίες απόδοσης και έχουμε στη διάθεση μας έγκυρα και αξιόπιστα εργαλεία μετρήσεων όπως το FMS (Functional Movement Screen), δυναμόμετρα και δυναμοδάπεδα. Σε αθλητές η αξιολόγηση προσαρμόζεται και τροποποιείται ανάλογα με το άθλημα και το στάδιο της αποκατάστασης. Έπειτα από την αξιολόγηση και τη λήψη των μετρήσεων δημιουργούμε το εξατομικευμένο πρόγραμμα της θεραπευτικής άσκησης.
Ποια είναι τα οφέλη?
Τα επιστημονικά στοιχεία που αποδεικνύουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης είναι αδιαμφισβήτητα. Mέσω της θεραπευτικής άσκησης υπάρχει μείωση του πόνου και εξάλειψη των συμπτωμάτων, βελτίωση των κινητικών προτύπων – τεχνικών, διόρθωση μυϊκών ανισορροπιών, αύξηση δύναμης και αντοχής, βελτίωση ισορροπίας και νευρομυϊκού συντονισμού, αύξηση ελαστικότητας και εύρους κίνησης, βελτίωση της απόδοσης και επαναφορά στη λειτουργικότητα σε καθημερινές, ψυχαγωγικές και αθλητικές δραστηριότητες.
Μετά τον πρώτο κύκλο αποκατάστασης όπου επιτυγχάνεται η ελάττωση των συμπτωμάτων ακολουθεί ο δεύτερος κύκλος όπου στοχεύει στη διατήρηση των αποτελεσμάτων και στην πρόληψη πιθανού επανατραυματισμού.
Ο δεύτερος κύκλος αποτελεί καινοτόμο τμήμα στο κομμάτι της αποκατάστασης στην Ελλάδα. Μετά την ολοκλήρωση του πρώτου κύκλου ο κάθε ασθενής εντάσσεται σε ένα πρόγραμμα ατομικής ή ομαδικής θεραπευτικής άσκησης. Τα προγράμματα ατομικής θεραπευτικής έχουν διάρκεια 30 ή 50 λεπτών ενώ της ομαδικής 50 λεπτά και το καθένα έχει το ανώτερο 4 συμμετέχοντες. Τα προγράμματα της θεραπευτικής άσκησης που πραγματοποιούνται χωρίζονται σε 8 διαφορετικές κατευθύνσεις.
1. Η πρώτη κατεύθυνση είναι το TherapySpine και αφορά τη γενική ενδυνάμωση του σώματος με εστίαση σε σταθεροποιητικές ασκήσεις για παθήσεις και κακώσεις στης σπονδυλικής στήλης.
5. Η πέμπτη κατεύθυνση είναι το TherapyFalls που αφορά τη βελτίωση της ισορροπίας και της γενικής δύναμης σε άτομα της τρίτης ηλικίας με σκοπό τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους και την πρόληψη των πτώσεων.
2. Η δεύτερη κατεύθυνση είναι το TherapyArm και αφορά τη γενική ενδυνάμωση του σώματος με εστίαση στην αύξηση της μυϊκής μάζας, την ιδιοδεκτικότητα και τον κινητικό έλεγχο των άνω άκρων.
6. Η έκτη κατεύθυνση είναι το TherapyPreg που αφορά τη θεραπευτική άσκηση στην εγκυμοσύνη καθώς μέσω της άσκησης οι γυναίκες μπορούν να προσαρμοστούν καλύτερα στις φυσιολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της κύησης και της λοχείας.
3. Η τρίτη κατεύθυνση είναι το TherapyLeg και αφορά τη γενική ενδυνάμωση του σώματος με εστίαση στην αύξηση της μυϊκής μάζας, την ιδιοδεκτικότητα και τον κινητικό έλεγχο των κάτω άκρων.
7. Η έβδομη κατεύθυνση είναι το TherapyNeuro που αφορά τη θεραπευτική άσκηση στις νευρολογικές παθήσεις και τα αυτοάνοσα νοσήματα όπως σκλήρυνση κατά πλάκας, νόσος του Parkinson κ.α.
4. Η τέταρτη κατεύθυνση είναι το TherapyAthlets που αφορά την πρόληψη τραυματισμών και την επανένταξη αθλητών ποδοσφαίρου και βόλεϊ.
8. Τέλος η όγδοη κατεύθυνση είναι το TherapyOsteo που αφορά τη θεραπευτική άσκηση στις μεταβολικές παθήσεις όπως την οστεοπόρωση.
1. Η πρώτη κατεύθυνση είναι το TherapySpine και αφορά τη γενική ενδυνάμωση του σώματος με εστίαση σε σταθεροποιητικές ασκήσεις για παθήσεις και κακώσεις στης σπονδυλικής στήλης.
2. Η δεύτερη κατεύθυνση είναι το TherapyArm και αφορά τη γενική ενδυνάμωση του σώματος με εστίαση στην αύξηση της μυϊκής μάζας, την ιδιοδεκτικότητα και τον κινητικό έλεγχο των άνω άκρων.
3. Η τρίτη κατεύθυνση είναι το TherapyLeg και αφορά τη γενική ενδυνάμωση του σώματος με εστίαση στην αύξηση της μυϊκής μάζας, την ιδιοδεκτικότητα και τον κινητικό έλεγχο των κάτω άκρων.
4. Η τέταρτη κατεύθυνση είναι το TherapyAthlets που αφορά την πρόληψη τραυματισμών και την επανένταξη αθλητών ποδοσφαίρου και βόλεϊ.
5. Η πέμπτη κατεύθυνση είναι το TherapyFalls που αφορά τη βελτίωση της ισορροπίας και της γενικής δύναμης σε άτομα της τρίτης ηλικίας με σκοπό τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους και την πρόληψη των πτώσεων.
6. Η έκτη κατεύθυνση είναι το TherapyPreg που αφορά τη θεραπευτική άσκηση στην εγκυμοσύνη καθώς μέσω της άσκησης οι γυναίκες μπορούν να προσαρμοστούν καλύτερα στις φυσιολογικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της κύησης και της λοχείας.
7. Η έβδομη κατεύθυνση είναι το TherapyNeuro που αφορά τη θεραπευτική άσκηση στις νευρολογικές παθήσεις και τα αυτοάνοσα νοσήματα όπως σκλήρυνση κατά πλάκας, νόσος του Parkinson κ.α.
8. Τέλος η όγδοη κατεύθυνση είναι το TherapyOsteo που αφορά τη θεραπευτική άσκηση στις μεταβολικές παθήσεις όπως την οστεοπόρωση.
Στο TherapyLab η ενδυνάμωση στα προγράμματα θεραπευτικής άσκησης πραγματοποιείται από φυσικοθεραπευτές υψηλού επιστημονικού επιπέδου ελαχιστοποιώντας έτσι τις πιθανότητες υποτροπής ή επανεμφάνισης τραυματισμού. Οι θεραπευτικές ασκήσεις πραγματοποιούνται με τη βοήθεια του πιο καινοτόμου εξοπλισμού όπως Reformer, TRX, RIP, Pilates mat, Πλατφόρμες ισορροπίας, Virtual Games χρησιμοποιώντας ως επιβάρυνση το βάρος του σώματος, αλτήρες και γιλέκα επιβάρυνσης. Η βαθιά γνώση της ανατομίας του σώματος καθώς και η συνεχής προσαρμογή των θεραπευτικών προγραμμάτων σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου οργανισμού υγείας (WHO) υποστηριζόμενα από την εξειδίκευση του επιστημονικά υπεύθυνου του χώρου Δρ Τσατσάκου Γεώργιου μας δίνει το συγκριτικό πλεονέκτημα έναντι των άλλων παρόχων άσκησης.