Τι είναι το Functional Training;

Η λειτουργική άσκηση είναι ένας τύπος άσκησης που μοιάζει με κινήσεις που κάνουμε στην καθημερινή μας ζωή. Το να σηκώσουμε και να μεταφέρουμε ένα βάρος, να σπρώξουμε ένα μεγάλο αντικείμενο, να ρίξουμε ή να κλωτσήσουμε μία μπάλα είναι πραγματικές καταστάσεις που η λειτουργική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωσή τους. Οι ασκήσεις που μιμούνται αυτό που κάνουν οι ασθενείς στο σπίτι, στο άθλημα ή την εργασία τους, μπορούν να συμπεριληφθούν στη θεραπεία, προκειμένου να επιστρέψουν όσο το γρηγορότερο στις δραστηριότητές τους μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Έτσι, εάν η εργασία ενός ασθενούς απαιτούσε επανειλημμένα άρση βαρών, η αποκατάσταση θα στόχευε στην άρση βαρών, εάν ο ασθενής ήταν γονέας μικρών παιδιών, θα στόχευε στη μέτρια άρση βαρών και στην αντοχή, και εάν ο ασθενής ήταν μαραθωνοδρόμος, η προπόνηση θα στόχευε στην αποκατάσταση της αντοχής με επικέντρωση στο τρέξιμο. Για το στόχο μας χρησιμοποιούμε ασκήσεις με το βάρος του σώματος αλλά και με κατάλληλο εξοπλισμό όπως διαφόρων ειδών λάστιχα και βάρη, step, σανίδες ισορροπίας, bosu, fitness balls, medicine balls κλπ. Ο θεραπευτής σχεδιάζει το εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης ύστερα από την αξιολόγηση της κατάστασης του ασθενή και θέτουν μαζί τους στόχους της θεραπείας ώστε να είναι ρεαλιστικοί και επιτεύξιμοι.